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健康瑜伽

不要小覷瑜伽的治療力量，它可有效由內至外改善健康，提昇身、心、靈至更高境界！

都市病治療
就算是少運動或筋骨較硬人仕也適合參加，能在短時間內改善一般都市病，如頭痛、失眠、便秘、頸膊疼痛、腰骨僵硬、坐骨神經痛，及血液循環差而引致經常抽筋的情況。由頭至腳趾都照顧到，以運動學原理配合雙人或小組式子，深入淺出的教授方式，令動作更到位，效果更顯著。

紓緩減壓
為工作壓力大，時常感到疲累及有睡眠問題的學員而設。靜止動作配合腹式呼吸練習，紓緩緊張情緒，令你放鬆自己，享受一刻的寧靜。動作較簡單，但效果深層，適合初學或有點累不想太劇烈的學員。

全方位塑身
課程設計十分均勻，各類動作也包括在內，身體每一部份都得到運動。熱身部份主要是伸展動作，主要好處是𣈱通經脈，通淋巴。再以串連動作令你大量出汗，減肥修身之餘亦可鍛練心肺。當中亦包括一些平衡動作，鍛練意志及集中力。結尾紓緩部份助你完全放鬆，釋放所有煩躁與憂慮。是一個非常全面的課程。


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