1999年接觸瑜伽，2005年通過香港瑜伽協會導師資格考試，開始在多處社區中心及DicksonYoga中心教授瑜伽。

瑜伽最開始吸引我的是它漂亮的姿勢和體位。但隨著我學習瑜伽的時間越來越長我發現瑜伽是一種精神和肉體結合的運動，瑜伽帶給我的不僅是外在的美，還有內在的美。它是一種最自然、最簡單、最寧靜也是最有效的鍛煉方式。

瑜伽是講究由內而外的，在幽雅的環境和優美的旋律中，在導師的指導下我逐漸深化自己內在精神，從外到內、從感覺到精神、從理性到意識，最後把握自我同內在的精神融合為一。在練習瑜伽時不應該去和他人作比較，甚至不和自己做比較，不去希望每次都有進步，因為比較會使人分心容易造成傷害。練習時我們應配合呼吸，放鬆心情，提高意識能力，精神集中，能使我們的臉部和各部分感官乃至全身細胞都放鬆。不但呼吸逐漸變得和緩均勻，這時你的大腦也會變得思路清晰，恐懼和焦慮逐漸消褪，達到身心靈整合的境界，這時身體有伸展舒暢的感覺，自然而然的就能把動作做好。讓你從現實生活中無盡的忙碌和壓力所導致的疲勞、緊張、失眠等亞健康狀態中得到解脫；讓你去除你身體上的各種疾病，優美你的身姿，提高你的氣質。

我深深的感到瑜伽帶給我們的好處，它已經成為了我生活中的一部分。它讓我胸中擁有一顆和諧、喜悅之心，讓我有信心以健康的身心去面對生活中的種種壓力。

瑜伽導師心得 - 在一年多的瑜伽教學中使我認識到作為一名瑜伽導師，應具備愛心及細心。愛心就是要愛瑜伽運動，愛你所教授的學生，細心就是要仔細認真地去考慮教學過程中的每一個環節。仔細地去觀察每一位學員的在學習中的反應。

作為一名瑜伽導師應善於總結自己在瑜伽學習及教授過程中的經驗，並且用通俗易懂的方式並把這些經驗傳授給學員。同時根據每期學員的特點及教學過程中學員的反應及時安排及調整好課程，這樣才能激發學員的學習熱情、學習的積極性，使每一名學員在自身條件允許的情況下能夠把每一個動作能夠做到最完美。

瑜伽導師不僅僅是一份工作，一種職業，更為重要的是它可以讓學員分享我的學習瑜伽的經驗和對瑜伽的認識，可以讓我向學員傳授瑜伽運動、推廣瑜伽精神。每當看到學員在自己的引導下能夠把動作做的比以前好時，每當和學員交流時學員說自己的身體有了好的變化，說自己對瑜伽有了更深的認識的時候，我都感到了一份喜悅，因為這是對我學習瑜伽方法的肯定，是對我教授瑜伽方法的肯定。在教學相長的過程中，我幫助了別人，也幫助了自己。