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北京之旅 2011 - Dickson Yoga Workshop

 
Dickson Yoga Workshop
 
Workshop 第一天的主題是「沖脈治療」及「七輪唱聲曼陀羅」。亞Sir教學生們邊練雙人動作,邊唱聲。其中有擒掌手開膊+唱聲及雙人練手肘拱橋+唱聲。
 
 
Day 2
 
亞Sir示範及教授腹貼背技巧。收肚後,如腹部是硬的而你仍能講話,這是假的腹貼背。這只是夾硬收縮腹部肌肉。真的腹貼背,肚是軟淋淋的,而由於喉部是鎖着的,所以不能講話。
 
學生先做腹貼背及會陰收束。亞Sir示範怎樣把氣導引向上沖向頂輪。學生會感到一股熱氣向上,直至遇到塞着的輪位。多練會慢慢打開閉塞的輪位,氣便會成功上到頂輪。躺着練或倒立着練習都可以。蓮花倒立更有效鎖着下半身,引領氣向頭沖。
Day 2-3
除了亞Sir 外,Dickson Yoga的經驗導師Marine, Doris and Amy亦於蟬舟瑜伽教授了4個workshops。主題包括Super-power動力瑜伽、排毒塑身、都市病治療及拉感+技術提升。大家一起玩Dickson Yoga特色雙人動作很開心。
Day 3
Workshop 結束,頒發証書及大合照。不少學生買了亞Sir的著作 「Dickson 瑜伽殿堂」,找亞Sir簽名留念。完美的閉幕!
 
Master 於 蟬舟瑜伽館
接受 www.chinafit.com訪問。
 
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